Tips Membuat Jadwal Fitness yang Baik

Sebelum bergabung member salah satu tempat gym tentunya ada beberapa hal yang wajib anda pikirkan, salah satunya adalah perencanaan atau planing, kenapa? Karena agar anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal nantinya selain itu juga anda harus memiliki target didalamnya. Planning yang bagus tentu didalamnya memiliki jadwal fitness yang sesuai dengan aktifitas anda, tentunya jadwal fitness tersebut tidak bertabrakan dengan aktifitas bahkan pekerjaan anda. Jika sudah begitu tentunya ya latihan anda akan sesuai dengan jadwal dan hasilnya pun saya yakin akan maksimal. Posisikan target pada posisi pertama dengan begitu anda bisa fokus dengan apa yang ingin anda capai dalam latihan gym.

Selanjutnya waktu latihan, pilih waktu latihan 3 atau sampai 4 seminggu dengan jam yang tentunya tidak tabrakan. Akan tetapi jangan sampai anda latihan 2 kali seminggu tentu hasilnya tidak akan maksimal. Maka dari itu Jawdal Fitness menjadi hal yang tidak kalah penting. Selanjutnya tentukan porsi latihan misalnya hari senin anda latihan otot dada, otot perut dan otot kaki, maka hari selasa atau rabuanda bisa latihan otot punggung otot pinggang dan begitu juga untuk seterusnya jadi tidak melulu melakukan latihan yang sama, karena hal ini untuk mengurangi rasa bosan anda, biasanya kalau sudah bosan dengan latihan itu-itu saja yang ada malah malas untuk latihan lagi.

Mulai saat ini anda sudah bisa memikirkan bagaimana Tips Fitness Pemula bukan? Jandi jangan sampai salah pilih tempat gym dan lakukan jadwal yang tepat, untuk sekedar melatih oto badan bagian bawah tidak memiliki tujuan untuk mengurangi berat badan akantetapi hanya untuk membentuk dan biasanya membutuhkan waktu setidaknya 3 kali dalam satu minggu, dengan setiap kali latihan kurang lebih 1,5 jam dalm sehari. Bagaimana utuk mendapatkan tubuh bugar dan latihan yang menyenangkan tentunya harus memikirkan jadwal seperti diatas dengan begitu anda akan merasa nyaman saat berlatih dan pada akhirnya anda akan mendapatkan tubuh sehat dan berotot sesuai kinginan anda tentunya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *